28
сен
2019

Здоровье без возраста: управляй и молодей (2019, Пономаренко Анастасия)

Здоровье без возраста: управляй и молодей
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Пономаренко Анастасия; Лавриненко Семён
Год выпуска: 2019
Жанр: Социальная психология
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Смирнов Геннадий
Продолжительность: 02:29:56


Описание: Волшебной таблетки для продления молодости и обретения здоровья пока не существует. Однако некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты, а время – на неработающие методики. Следы возраста сотрут не волшебные пилюли, а проверенная информация, сознательное отношение к своему организму и недорогие способы, эффект которых подтвержден научными исследованиями.
Это совместная аудиокнига авторов – профессиональных психолога и врача – о том, как эффективно управлять здоровьем, чтобы дожить до возраста счастья и обрести второе дыхание, повернуть вспять биологические часы.
Пятнадцать конкретных, работающих механизмов позволят повысить собственную энергетику, укрепить и сохранить хорошее самочувствие. Все стратегии, приведенные в аудиокниге, опробованы на многочисленных тренингах и семинарах и подтверждены результатами психологических экспериментов и доказательной медициной.
Мнение автора может не совпадать с мнением издательства. Прежде чем следовать рекомендациям в аудиокниге, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Об авторах:
Пономаренко Анастасия Александровна – практикующий писхолог, специалист по возрастной психологи, генеральный директор Международного научного общества психологической помощи населению и профилактики старения.
Автор научно-популярных статей, участник и спикер научно-практических конференций по психологии.
Лавриненко Семе Валерьевич – выпускник РНИМУ им. Пирогова. Представитель большой врачебной династии, автор научно-популярных статей, участник научно-практических конференций в anti-aging медицины.



Содержание

Введение Необходимость в средстве Макропулоса
Стратегия № 1 Особенности национальной погони за молодостью
Механизм № 1 Волшебство антивозрастной косметики
Механизм № 2 Откуда токсины?
Механизм № 3 Долой холестерин?
Механизм № 4 Едим и худеем
Механизм № 5 Девчонки уже не стоят в сторонке
Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы оценить правильность стратегии, направленной на сохранение молодости и здоровья
Стратегия № 2 В краю вечной молодости
Механизм № 1 Любовь и нож
Механизм № 2 Весь жир на теле мы разрушим
Механизм № 3 Гормональный статус-кво
Механизм № 4 Стресс насущный
Механизм № 5 Генетическая азбука
Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы продлить молодость
Стратегия № 3 Великий омолаживающий путь
Механизм № 1 Пять принципов молодости
Механизм № 2 Anti-aging медицина – смазка для вечного двигателя
Механизм № 3 Смейся, паяц…
Механизм № 4 Живительная сила упражнений
Механизм № 5 Цели бывают разные
Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать восхождение к вершинам молодости и долголетия
Заключение
Приложения
1. Соотношение возраста и ИМТ*
2. Влияние стресса на гомеостаз
3. Раскрась себя
4. 7 дней: программа физических нагрузок, продлевающая молодость
Краткий словарь необходимых терминов
Аудиокниги / Психология и философия
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [137.6 MB]


15
сен
2014

Аудио Гипноз. Красота И Здоровье (2012, Елена Вальяк)

Некоторым людям кажется очень трудным поверить в то, что гипноз может помочь избавиться от различных болезненных симптомов. Классическая медицина довольно медленно соглашается с тем фактом, что существует прямая связь между психикой и огранизмом, но постепенно даже самые ортодоксально настроенные врачи вынуждены признать это. Все чаще вра ...

Формат: аудиокнига, MP3, 32-128kbps
Автор: Елена Вальяк
Год выпуска: 2012
Жанр: Психология, гипноз
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Елена Вальяк
Продолжительность: 41:47:52


09
ноя
2013

Здоровье женщины (2008, Георгий Николаевич Сытин)

Георгий Николаевич Сытин является родоначальником новой духовной (воспитывающей) медицины, возможности которой практически безграничны. Духовная медицина универсальна и общедоступна. В ее основу положен метод оздоровления-омоложения творящими мыслями (исцеляющими настроями), усваивая которые, каждый человек способен победить любые недуги, ...

Формат: аудиокнига, MP3, 159 kbps
Автор: Георгий Николаевич Сытин
Год выпуска: 2008
Жанр: Психология
Издательство: “Весь”
Исполнитель: Георгий Сытин
Продолжительность: 00:44:51


03
ноя
2013

Здоровье мужчины (2008, Георгий Николаевич Сытин)

Георгий Николаевич Сытин является родоначальником новой духовной (воспитывающей) медицины, возможности которой практически безграничны. Духовная медицина универсальна и общедоступна. В ее основу положен метод оздоровления-омоложения творящими мыслями (исцеляющими настроями), усваивая которые, каждый человек способен победить любые недуги, ...

Формат: аудиокнига, MP3, 160kbps
Автор: Георгий Николаевич Сытин
Год выпуска: 2008
Жанр: Психология
Издательство: ИГ “Весь”
Исполнитель: Георгий Сытин
Продолжительность: 00:45:04


26
авг
2019

Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток (2018, Ракицкий Андрей)

Эффективные рекомендации, которые помогут взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и сою жизнь. Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Ракицкий Андрей
Год выпуска: 2018
Жанр: Общая психология
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Рубцов Андрей
Продолжительность: 05:56:54


29
апр
2016

Любовь по правилам и без, или Как организовать свою личную жизнь (2013, Ром Наталья)

Аудиокнига «Любовь по правилам и без, или Как организовать свою личную жизнь» является переработанным и расширенным изданием ранее выпущенного аудиотренинга «Азбука знакомств в действии» (М.: Студия АРДИС, 2009). «Я написала эту книгу потому, что точно уверена в действенности всех представленных приемов. Потому что я вижу, как меняется жи ...

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Ром Наталья
Год выпуска: 2013
Жанр: Психология. Психотренинги
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Воробьёва Ирина
Продолжительность: 04:44:11


21
ноя
2013

Здоровье в голове, а не в аптеке (2007, Свияш Александр)

В книге "Здоровье в голове, а не в аптеке" нет навязчивых рецептов или описаний чудодейственных способов излечения. В ней представлены общие принципы для оценки систем или техник оздоровления. Применение этих принципов дает возможность каждому человеку осознать, что больше всего подходит именно ему. Эта книга поможет вам понять, откуда бе ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Свияш Александр
Год выпуска: 2007
Жанр: Психология
Издательство: Ардис
Исполнитель: Александр Дубина
Продолжительность: 10:14:10


21
фев
2016

Лидер без титула (2015, Шарма Робин)

Большинство людей считает, что им суждено прожить «среднюю» жизнь и они никогда не добьются ничего выдающегося. Это абсолютное заблуждение! Это не так! Судьба – это всего лишь результат выбора. Эта аудиокнига предлагает вам сделать несколько простых, но судьбоносных выборов. Еcли вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, прос ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Шарма Робин
Год выпуска: 2015
Жанр: Психология
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Смекалов Валерий
Продолжительность: 07:47:25


19
сен
2013

Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания (2013, Кэтрин Кволс)

Кэтрин Кволс - семейный консультант, основатель Сообщества Детских и Семейных Отношений и Сообщества по Обучению Инструкторов Родительскому Мастерству. В своей книге "Радость воспитания" она предлагает тысячу практических методов, как переориентировать внимание ребенка с негатива на позитив. С плохого поступка - на ответственность за него ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Кэтрин Кволс
Год выпуска: 2013
Жанр: Психология
Издательство: Предание
Исполнитель: Наталья Русинова
Продолжительность: 08:44:50


28
мая
2009

РАЗУМНЫЙ МИР. Как жить без лишних переживаний. (2007, Александр Свияш)

Каждому из нас кажется, что наша ситуация уникальна и наши проблемы - не такие как у других, что они требуют особого подхода. Но все наши проблемы, а точнее, способы их создания, можно разделить на четыре группы, а затем, разобравшись, что же явилось причиной их появления, решить эти проблемы.

Формат: аудиокнига, MP3, 32kbps
Год выпуска: 2007
Автор: Александр Свияш
Исполнитель: Геннадий Смирнов
Жанр: Психология
Издательство: "Аудиокнига", 2007
Время звучания: 20 часов


06
янв
2015

Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти (2015, Ялом Ирвин)

Эта книга — новый бестселлер известного американского психотерапевта и писателя Ирвина Ялома. Тема, поднятая в этой книге, остра и болезненна, она редко выносится на открытое обсуждение. Но страх смерти в той или иной форме есть у всех людей, просто обычно мы стараемся выкинуть мысли о конечности нашей жизни из головы, не думать, не помни ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Ялом Ирвин
Год выпуска: 2015
Жанр: Психология и психотерапия
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Соболева Елена
Продолжительность: 08:28:03


26
авг
2016

Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви (2016, Вуйчич Ник)

Миллионам людей во всем мире знакомо улыбающееся лицо Ника Вуйчича и его вдохновляющие выступления. Несмотря на то, что Ник родился без рук и ног, он построил успешную карьеру, много путешествует, женился, стал отцом. До встречи со своей будущей женой Канаэ Ник был уверен, что ни одна женщина его не полюбит и не захочет выйти за него заму ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Вуйчич Ник
Год выпуска: 2016
Жанр: Социальная психология
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Смекалов Валерий
Продолжительность: 06:45:10


29
окт
2019

Родители без границ. Секреты воспитания со всего мира (2016, Гросс-Ло Кристина)

Правильно ли мы воспитываем детей? Кристина Гросс-Ло, мама двух девочек и двух мальчиков, признанный эксперт в области воспитания, считает, что лучший способ оценить собственные действия – взглянуть на них через призму иной культуры. Она берет читателя с собой в Финляндию, Францию, Германию, США, Японию, Китай и показывает, как в разных к ...

Формат: аудиокнига, MP3, 62-64kbps
Автор: Гросс-Ло Кристина
Год выпуска: 2016
Жанр: Психология
Издательство: ВИМБО
Исполнитель: Язькова Вероника
Продолжительность: 09:42:27


26
мая
2016

Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни (2016, Вуйчич Ник)

Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга – это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Вуйчич Ник
Год выпуска: 2016
Жанр: Психология Биографии и Мемуары
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Смекалов Валерий
Продолжительность: 07:12:46


12
янв
2015

Прощаю себе. Книга 2. часть 2. Без зла в себе (2011, Лууле Виилма)

Автор серии книг, специалист с многолетним опытом в области медицинских и духовных практик, рассказывает о разработанном ею учении. Суть его состоит в том, что, научившись правильно думать и прощать себя в самом широком смысле, человек обретает здоровье, счастье и душевный покой. "Посвящается тем, кто хочет понять. Опираясь на опыт врача- ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Лууле Виилма
Год выпуска: 2011
Жанр: Психология
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Елена Калабина
Продолжительность: 09:39:54


21
мар
2019

Лидер и группа. О структуре и динамике организаций и групп (2018, Берн Эрик)

Научная работа всемирно известного психотерапевта, которая объясняет структуру и динамику групп, а также сложности личностных взаимоотношений реальных индивидов внутри группы или организации. Одна из ключевых работ по психологии на тему лидерства, аудиокнига Эрика Берна доступно и наглядно описывает структуру различных групп – от таких кр ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Берн Эрик
Год выпуска: 2018
Жанр: Психология
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Игорь Сергеев
Продолжительность: 06:53:19