Формат: аудиокнига, MP3, 48 KHz, 91-95kbps [VBR], sтерeо
Автор: Иван Любенко
Год выпуска: 2018
Жанр: Исторический детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Кирилл Петров
Продолжительность: 6:17:50 Послушать сэмпл
Лучшее в категории - Аудиокниги / Разное
мая
2015
Остеохондроз - не приговор (2015, Бубновский Сергей)
Автор: Бубновский Сергей
Год выпуска: 2015
Жанр: Серия "Оздоровление по системе доктора Бубновского"
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Броцкая Леонтина
Продолжительность: 03:26:40
Описание: Представляем читателям книгу доктора Бубновского «Остеохондроз – не приговор!». Сергей Михайлович Бубновский – врач, человек, поставивший себя на ноги после тяжелой автокатастрофы, автор методики кинезитерапии – лечения движением. Cуществует множество медицинских центров Бубновского в России и за пределами страны. Мнения врачей и пациентов о методике Бубновского различны. Большое количество благодарностей пациентов располагает к ее применению. В то же время существуют и отрицательные отзывы. Мы не знаем, связаны ли отрицательные эффекты с недостатком метода кинезитерапии, квалификацией врачей в центрах Бубновского на местах или же несерьезным подходом к лечению самого пациента. Поэтому рекомендуем книгу для ознакомления в разделе «Нетрадиционная медицина». О пользе применения методики кинезитерапии в конкретном случае следует проконсультироваться у врача.
Автора этих строк книга заинтересовала тем, что с первых слов заставляет взять ответственность за развившийся остеохондроз и его последствия на себя, а не винить стечение обстоятельств, уровень медицины, наследственность или что-то еще. Информация помогает задуматься о своем малоподвижном образе жизни, лености в заботе о своем здоровье. В книге представлены упражнения при остеохондрозе с фотографиями их выполнения.
«Остеохондроз позвоночника – это не болезнь. Это наказание за безобразное отношение к своему телу – Храму Святого Духа!» С.М. Бубновский
Азбука здоровья
Вместо предисловия
Часть I Остеохондроз – третья позиция
Иллюзии здоровья
Анатомия остеохондроза
Остеохондроз и спорт
Правило «4 х 4»
Беспредел бездействия, или Законы остеохондроза
Часть II Комментарий к рецептам от остеохондроза
Рецепты от остеохондроза
Упражнения на кровати (после сна)
Стопа
Коленный сустав
Тазобедренный сустав
Для брюшного пресса
Часть III Из жизни читателей
Письмо первое
Письмо второе
Письмо третье
Письмо четвертое
Как побороть страхи?
Часть IV 10 типичных ошибок при самостоятельном выполнении лечебных упражнений
Этажи тела
1-й этаж (пояс нижних конечностей)
2-й этаж (мышцы поясничного отдела и брюшного пресса)
3-й этаж (пояс верхних конечностей, грудные мышцы и мышцы верхней части спины)
Часть V
Поговорим о питании
Диета С.М. Бубновского
Настрой на здоровье. Как этого добиться?
Заключение
Приложение 1 Словарь
Об авторе
Доп. информация:
Прочитано по изданию: М.: Эксмо, 2012
Очищено: knigofil
Обработано: knigofil
авг
2019
Клим Ардашев 11. Приговор , Кирилл Петров] (2018, Иван Любенко)
июн
2018
Не кормить и не дразнить (2018, Востоков Станислав)
Формат: аудиокнига, MP3, 320kbps
Автор: Востоков Станислав
Год выпуска: 2018
Жанр: Детская познавательная и развивающая литература
Издательство: 1С - Паблишинг
Исполнитель: Максимов Вадим
Продолжительность: 01:29:56
апр
2019
Не оступись... (2019, Левин Борис)
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Левин Борис, Левин Михаил
Год выпуска: 2019
Жанр: Психология
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Юрова Лариса
Продолжительность: 06:07:55
янв
2019
Не забывать никогда (2018, Мишель Бюсси)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Мишель Бюсси
Год выпуска: 2018
Жанр: детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Мария Абалкина
Продолжительность: 11:47:17
фев
2017
Скрипач не нужен (2017, Басинский Павел)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Басинский Павел
Год выпуска: 2017
Жанр: Публицистика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Воробьёва Ирина
Продолжительность: 15:44:54
авг
2019
Читать не надо (2019, Угрешич Дубравка)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Угрешич Дубравка
Год выпуска: 2019
Жанр: Критические эссе
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Човжик Алла
Продолжительность: 08:35:37
июл
2015
Как не пить (2015, Олег Стеценко)
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Олег Стеценко
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Станисла Ягнышев
Продолжительность: 01:57:36
мар
2019
Уроков не будет! (2018, Виктория Ледерман)
Формат: аудиокнига, MP3, 192 kbps
Автор: Виктория Ледерман
Год выпуска: 2018
Жанр: Детская литература
Издательство: 1С-Паблишинг
Исполнитель: Алёна Созинова, Вадим Максимов
Продолжительность: 03:13:05
фев
2019
Не кричи: Волки! (2019, Моуэт Фарли)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Моуэт Фарли
Год выпуска: 2019
Жанр: Природа и животные
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Герасимов Вячеслав
Продолжительность: 05:25:56
июл
2014
Не позже полуночи (2014, Дюморье Дафна)
Формат: аудиокнига, MP3, 80 kbps
Автор: Дюморье Дафна
Год выпуска: 2014
Жанр: Сборник рассказов
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Терновский Евгений
Продолжительность: 28:15:09
янв
2019
Не отпускай мою руку (2018, Мишель Бюсси)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Мишель Бюсси
Год выпуска: 2018
Жанр: детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Мария Абалкина
Продолжительность: 09:44:16
янв
2019
Пока ты не спишь (2018, Мишель Бюсси)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Мишель Бюсси
Год выпуска: 2018
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Сергей Кирсанов
Продолжительность: 10:21:10 Послушать сэмпл
Описание:
мая
2019
Персефона 1. Не оборачивайся (2015, Мишель Ганьон)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Мишель Ганьон
Год выпуска: 2015
Жанр: Детектив
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Пухов Сергей
Продолжительность: 09:38:40
дек
2019
Не все могут короли (2018, Раиса Соболева)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Раиса Соболева
Год выпуска: 2018
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Андрей Леонов
Продолжительность: 08:32:06 Послушать сэмпл
янв
2020
Наездник 1. Не Боец (2020, Сергей Плотников)
Формат: аудиокнига, MP3, 56 kbps
Автор: Сергей Плотников
Год выпуска: 2020
Жанр: Боевое фэнтези, Попаданцы
Издательство: ИДДК
Исполнитель: Игорь Ященко
Продолжительность: 08:59:01