16
дек
2015

Умный позвоночник. Курс упражнений (2012, Борщенко Игорь)

Умный позвоночник. Курс упражнений
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Борщенко Игорь
Год выпуска: 2012
Жанр: Лечебная физкультура
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Беляева Ольга
Продолжительность: 01:15:57


Описание: Игорь Борщенко - врач Медицинского центра вертебрологии и ортопедии, известный нейрохирург.
Известно ли вам, что после пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько, что космонавт теряет способность принимать сидячее положение? Этого удается избежать только благодаря специально разработанным физическим тренировкам с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки. В обычной жизни мы тоже сталкиваемся с нарушениями осанки. Это приводит к болям в спине, а также к заболеваниям позвоночника.
Уникальная система укрепления мышечного корсета позвоночника космонавтов легла в основу лечебной позиционной гимнастики доктора И. А. Борщенко «Умный позвоночник».


Доп. информация:
Прочитано по изданию: ЭКСМО, 2011
Оцифровано: alkoshmarik
Очищено: alkoshmarik


Аудиокниги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [53.1 MB]


17
июл
2015

Еда, которая лечит позвоночник и суставы (2015, Стрельникова Наталья)

Подобная кулинарная книга публикуется впервые! Ее составляет очень большая подборка рецептов блюд из продуктов, содержащих все элементы, необходимые организму для сохранения здоровья и лечения позвоночника, предупреждения и лечения остеохондроза, остеопороза, артрозов и артритов и прочих болезней опорно-двигательного аппарата. Все эти блю ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Стрельникова Наталья
Год выпуска: 2015
Жанр: Kулинария, помоги себе сам
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Лебедева Елена (II)
Продолжительность: 08:29:50


02
ноя
2014

Советская литература. Краткий курс (2014, Быков Дмитрий)

В новую книгу Дмитрия Быкова вошло более тридцати очерков о советских писателях (от Максима Горького и Исаака Бабеля до Беллы Ахмадулиной и Бориса Стругацкого) — «о борцах и конформистах, о наследниках русской культуры и тех, кто от этого наследия отказался». В основу книги были положены материалы уроков для старшеклассников и лекций для ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Быков Дмитрий
Год выпуска: 2014
Жанр: Литературоведение
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Винокурова Надежда
Продолжительность: 14:30:22


12
ноя
2014

Советская литература. Краткий курс (2014, Быков Дмитрий)

В новую книгу Дмитрия Быкова вошло более тридцати очерков о советских писателях (от Максима Горького и Исаака Бабеля до Беллы Ахмадулиной и Бориса Стругацкого) — «о борцах и конформистах, о наследниках русской культуры и тех, кто от этого наследия отказался». В основу книги были положены материалы уроков для старшеклассников и лекций для ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Быков Дмитрий
Год выпуска: 2014
Жанр: Проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Винокурова Надежда
Продолжительность: 14:30:22


15
фев
2016

Практический курс управления переменами (2016, Виногродский Бронислав)

Данная аудиокнига представляет собой полный перевод «Перемен» со встроенным комментарием. Этот-то комментарий и представляет «Перемены» как технологию принятия управленческих решений. Автор постарался дать комментарий, максимально приближенный к нуждам современного слушателя, заинтересованного в практическом применении древней мудрости. Н ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Виногродский Бронислав
Год выпуска: 2016
Жанр: Эзотерика
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Мичков Василий
Продолжительность: 15:36:18


08
дек
2017

Какой будет курс, капитан (1985, Фёдоров Юрий)

1940 год. В одном из портов Англии находится эстонское судно "Каяк". Капитан Калласте получает радиограмму о вступлении Эстонии в СССР. Судно уходит в Буэнос-Айрес, нет денег расплатиться с командой и несколько её членов покидают "Каяк". Следующая радиограмма сообщает о переходе судна в аренду Совфрахта-Москва. Капитан оказывается в непро ...

Формат: аудиоспектакль, MP3, 128kbps
Автор: Фёдоров Юрий
Год выпуска: 1985
Жанр: Драма
Издательство: Гостелерадиофонд
Исполнитель: Николай Волков, Геннадий Коротков, Герман Юшко, Алексей Инжеватов, Геннадий Крынкин, Григорий Лямпе, Роман Вильдан, Аркадий Песелев, Виктор Лакирев, Павел Цитринель
Продолжительность: 01:49:20


27
апр
2018

Курс Эпохи Водолея. Апокалипсис или преображение (2013, Ефимов Виктор)

С позиции системных знаний дано представление о существе схем глобального надгосударственного управления Россией, реализуемых внешней концептуальной властью на протяжении последнего тысячелетия. Читатель найдет объяснение причин неработоспособности этих схем на этапе перехода человечества из эпохи Рыб в эпоху Водолея. Этот период, именуем ...

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Ефимов Виктор
Год выпуска: 2013
Жанр: Публицистика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Алексей Симаков
Продолжительность: 13:32:00


25
ноя
2013

Коррекция зрения у детей. Практический курс (2013, Троицкая Светлана)

Врач выписал вашему ребенку очки? Одноклассники дразнят вашу дочь или сына очкариком? Из-за школьных нагрузок у ребенка стремительно ухудшается зрение? Еще не поздно восстановить и сохранить его! Светлана Троицкая - бессменный руководитель центра естественной коррекции зрения и оздоровления - представляет новый курс, разработанный специал ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 kbps
Автор: Троицкая Светлана
Год выпуска: 2013
Жанр: медицина. помоги себе сам
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ненарокомова Татьяна
Продолжительность: 07:36:36


15
янв
2019

ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления (2018, Русских Андрей)

Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье? Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль «бежать, куда глаза глядят». День за днем одни стрессы: работа, семья, родительские собрания – один постоянный порочный круг. Таким образом, наш инстинк ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Русских Андрей
Год выпуска: 2018
Жанр: Практическая психология, Психотерапия
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Кузаков Юрий
Продолжительность: 12:40:14


14
дек
2015

Полный курс НЛП. От Практика до Мастера коммуникации (2011, Дмитрий Новосельцев)

Практик Коммуникации - это уникальная методология, благодаря которой мы сможем достичь значительных успехов. Это методика, позволяющая более точно и полно воспринимать информацию об окружающих людях и событиях и использовать её наилучшим образом для достижения поставленных целей. Практик Коммуникации – это модели эффективного сбора информ ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Дмитрий Новосельцев
Год выпуска: 2011
Жанр: Практическая психология, Личностный рост
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Дмитрий Новосельцев
Продолжительность: 75:02:48


28
ноя
2019

Похороны куклы (2018, Кейт Хэмер)

У тринадцатилетней Руби Флад есть страшный секрет: она видит заблудшие души мертвых людей. Мрачные и потерянные, они ходят по свету в поисках отмщения. Но девочка не боится их. Не страшится она и правды: ее родители ей неродные. Мысли о настоящих маме и папе не дают Руби покоя. Почему они бросили собственную дочь? Что с ней не так? Она до ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Кейт Хэмер
Год выпуска: 2018
Жанр: Мистика, ужасы, триллеры
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Лора Луганская
Продолжительность: 09:41:45 Послушать сэмпл


17
янв
2017

Домашний уход за больными (2017, Бильрот Теодор)

Предлагаемая Вашему вниманию книга написана одним из известнейших врачей XIX века Теодором Бильротом. В книге в сжатой и доступной форме рассказывается об уходе за больными в домашних условиях. Впервые изданная в России сто лет назад, эта книга и в настоящее время не потеряла своей актуальности, поскольку в ней обобщены уникальные наблюде ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Бильрот Теодор
Год выпуска: 2017
Жанр: Больные - Уход в домашней обстановке
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Юрова Лариса
Продолжительность: 05:33:30


08
дек
2017

Лолита (2016, Владимир Набоков)

«Лолита» – третий американский роман Владимира Набокова - увидела свет в 1955 году, изданная в парижском издательстве «Олимпия Пресс», впоследствии, во второй половине 1960-х годов, переведёна автором на русский. Вызвав скандал по обе стороны океана, эта книга вознесла автора на вершину литературного Олимпа и стала одним из самых известны ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Владимир Набоков
Год выпуска: 2016
Жанр: Классическая проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ерисанова Ирина
Продолжительность: 14 час. 30 мин.


04
июн
2019

За кулисами жизни (2019, Екатерина Александрова)

Желание написать эту книгу не было спонтанным, навеянным насущной необходимостью проявиться в этой жизни в новом качестве. Скорее, это глубоко затаившееся намерение, в которое постепенно трансформировалась детская наивная мечта. Стремление поделиться с другими не совсем обычными, но серьезными переживаниями, отражающими свойства души восп ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Екатерина Александрова
Год выпуска: 2019
Жанр: Современная проза
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Кирилл Петров
Продолжительность: 13:54:45 Послушать сэмпл


26
мар
2018

Безумный день, или женитьба Фигаро (1950, Бомарше Пьер)

Радиоспектакль в постановке Московского Художественного академического театра СССР им. М. Горького (МХАТ СССР им. М. Горького) по одноимённой пьесе П.Бомарше. Веселая комедия положений Пьера Бомарше наполнена соблазнениями и обольщениями, подслушиванием и подсматриванием, слухами и сплетнями, переодеваниями и разоблачениями. Ловкий плут и ...

Формат: аудиоспектакль, MP3, 128kbps
Автор: Бомарше Пьер
Год выпуска: 1950
Жанр: Комедия
Издательство: Радио Культура


03
июн
2012

Комитет 300. Тайны мирового правительства (2012, Джон Колеман)

Многолетние исследования бывшего сотрудника британских спецслужб д ра Джона Колемана привели его к выводам, изложенным в данной книге – о реальности злого умысла, воплощенного в глобальном уровне планирования и управления социальными, государственными и политическими процессами в масштабах всего мира. Глобальным организационным механизмом ...

Формат: аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: Джон Колеман
Год выпуска: 2012
Жанр: Социология
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Клец Алексей
Продолжительность: 08:54:52