Аутотренинг преодоления стресса (2010, Козлов Алексей)

Аудио записи гипноза от Елены Вальяк (Альфа-Центр) Какая противоположность есть у стресса и мышечного или эмоционального напряжения? Безусловно, расслабление или релаксация. Поэтому очевидно, что для того, чтобы научиться управлять стрессом в своей жизни, важно освоить техники релаксации. Сделать это вы можете как с помощью профессионалов ...

Формат: аудиокнига, MP3, 32-192kbps
Автор: Елена Вальяк
Год выпуска: 2012
Жанр: Психология, гипноз
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Елена Вальяк
Продолжительность: 34:40:10

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. В этой книге описаны простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. Эта практичная книга покажет вам пути борьбы с негативным воздействием стре ...

Формат: аудиокнига, MP3, 68kbps[VBR]
Автор: Сторони Митху
Год выпуска: 2019
Жанр: Саморазвитие, личностный рост
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Исполнитель: Алена Корнеева
Продолжительность: 05:46:15

Если уборка всегда была для вас нелюбимым делом, которое отнимало много времени и сил, эта книга изменит ваши взгляды. Благодаря ей вы научитесь поддерживать чистоту без напряга. Взяв за основу древние традиции, Шуке Мацумото, монах буддийского храма в Токио, объясняет, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды ...

Формат: аудиокнига, MP3, 48 kbps
Автор: Мацумото Шуке
Год выпуска: 2018
Жанр: Руководства
Издательство: ЭКСМО
Исполнитель: Пугачёв Вадим
Продолжительность: 01:56:39

«Невидимка с Фэрриерс-лейн». Томас и Шарлотта Питт отправились в театр, где стали свидетелями ужасной трагедии – на их глаза скоропостижно скончался судья Апелляционного суда Стаффорд. И в фляжке, из которой до своей смерти пил умерший, плескался виски с лошадиной дозой опиумной настойки. Томас Питт сразу исключил возможность самоубийства ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Энн Перри
Год выпуска: 2018
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Татьяна Ненарокомова
Продолжительность: 21:30:24 Послушать сэмпл

Заключая договор страхования с компанией «Роботек», Алексей никак не предполагал, что воспользоваться им придется уже через месяц. Трагическая случайность, не справившийся с управлением водитель — и о нормальной жизни остается только мечтать. Выбора нет — отныне вместо реального мира вокруг находится виртуальное пространство очередной игр ...

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Андрей Красников
Год выпуска: 2019
Жанр: Боевое фэнтези, LitRPG
Издательство: Медиакнига
Исполнитель: Юрий Титов
Продолжительность: 09:52:18

В сообществе вампиров произошло событие небывалое — убита правительница мороев королева Татьяна. И так сложилось, что все улики указывают на то, что преступница — Роза Хэзевей, выпускница Академии вампиров, недавно получившая звание стража. Приговор страшен — Роза должна быть казнена. У девушки есть всего две недели, за которые ей необход ...

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Райчел Мид
Год выпуска: 2019
Жанр: Городское фэнтези, Книги про вампиров
Издательство: Творческая группа "СамИздат"
Исполнитель: Silvana
Продолжительность: 16:07:27

«Повестка была последней каплей. Неказистый прямоугольник из матового пластиката с тисненым текстом и заполненным на машинке пробелом для фамилии вошел в его жизнь как символ скорых и отнюдь не радостных перемен. Повестка была реальностью и реальностью угрожающей. Эрнсту Симмонсу предлагалось в течение трех суток явиться на призывной пунк ...

Автор: Николай Гацунаев
Год выпуска: 2018
Жанр: Фантастика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Джахангир Абдуллаев
Продолжительность: 12:51:35

Космический корабль совершает вынужденную посадку на неисследованной планете. Экипаж находит кладку яиц неизвестной им пока формы жизни. Вылупившееся при них крабообразное существо присасывается к лицу одного из членов экипажа. Лейтенант службы безопасности космического грузовика «Ностромо» Эллен Рипли не намерена пропускать на борт кораб ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Алекс Ривендж
Год выпуска: 2018
Жанр: Фантастика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Пухов Сергей
Продолжительность: 07:05:56

Знаменитый трубач Джонни Сэндз возвращается на эстраду. Тысячи поклонников собрались приветствовать его у дверей концертного зала. Пять лет назад Джонни покинул сцену - одна из его поклонниц покончила с собой у него на глазах, а сам он подвергся шантажу по этому поводу. Казалось , что все уже в прошлом, но едва Джонни дал согласие вернуть ...

Джулиан Квист 02. Убить чтобы остаться
Формат: аудиокнига, MP3, 96
Автор: Пентикост Хью
Год выпуска: 2018
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Козий Николай
Продолжительность: 04:53:15

Конец XIX века. На Балканах опять пахнет кровью и порохом. Россия не собирается терпеть насилие над братьями-славянами, и на границах могучей империи слышится железная поступь царских полков. А в одной из солдатских шеренг марширует наш современник, неведомо как оказавшийся в самой гуще событий. Он прекрасно знает, что ничем хорошим для е ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Иван Оченков
Год выпуска: 2019
Жанр: Боевая, историческая фантастика, попаданцы
Издательство: Аудиокнига (АСТ)
Исполнитель: Александр Чайцын
Продолжительность: 18:47:34

Ему далеко за 60. Его зовут Домиций. Его ненавидят многие. Потому что он – «ищущий истину», инквизитор, палач. Он служит Ордену, он противостоит Технограду. Мир, в котором живет Домиций – это мир, 80 лет назад переживший Конец Света или «Смрадную неделю», разделивший людей на везунчиков, уцелевших в «Технограде», и лузеров, оставшихся на ...

Формат: аудиокнига, MP3, 56 kbps
Автор: Арсений Меркушев
Год выпуска: 2020
Жанр: Боевая фантастика
Издательство: Клуб любителей аудиокниг
Исполнитель: TED
Продолжительность: 10:37:01

Роман Колсона Уайтхеда получил несколько престижных премий, газета New York Times назвала его бестселлером номер один, им восхищаются литературные критики и видные общественные деятели. Это история о борьбе с рабством в Америке XIX века, и историческая правда переплетена в ней не только с художественным вымыслом, но и с фантастическими до ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Колсон Уайтхед
Год выпуска: 2019
Жанр: Историческая проза
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Чигинская Галина
Продолжительность: 10:43:52

За что воевали в Афганистане и зря ли мы воевали? В головах некоторых граждан нашего с вами общества бытует мнение о том, что восемнадцатилетних мальчиков вагонами гнали на убой в бессмысленной, никому не нужной войне. Гражданам не ясно, что в их собственных головах обитают лживые идеологические штампы, а главное, им невдомек, что головы ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Мухин Юрий
Год выпуска: 2014
Жанр: История, публицистика
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Дмитриев Сергей
Продолжительность: 07:23:03

«Книгу скорбных песнопений» армянский поэт и богослов Григор Нарекаци написал перед самой смертью, в 1003 году. Плачи Григора Нарекаци знали наизусть - как молитвы. Люди ученые вчитывались в строчки, спорили об их богословских глубинах, восхищались языком, поэтическими образами. Целый народ принял поэзию Нарекаци к сердцу. Ее благое дейст ...

Автор: Нарекаци Григор
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Год выпуска: 2013
Жанр: Лирико-мистическая поэма
Издательство: Aудиокнига своими руками
Исполнитель: Олег Моленко
Продолжительность: 11:38:55

Перед вами книга «Письма о добром и прекрасном» одного из выдающихся ученых современности, председателя Советского Фонда культуры, академика Дмитрияа Лихачева. Эти «письма» адресованы не кому-либо конкретно, а всем читателям. Прежде всего – молодым, кому еще предстоит учиться жизни, идти ее сложными путями. То, что автор писем Дмитрий Лих ...

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Лихачёв Дмитрий
Год выпуска: 2017
Жанр: Культурология, Публицистика
Издательство: Азбука-Аттикус
Исполнитель: Левашёв Владимир
Продолжительность: 05:17:07