Формат: аудиокнига, MP3, 48 kbps
Автор: Мацумото Шуке
Год выпуска: 2018
Жанр: Руководства
Издательство: ЭКСМО
Исполнитель: Пугачёв Вадим
Продолжительность: 01:56:39
Лучшее в категории - Аудиокниги / Разное
авг
2019
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием , Алена Корнеева] (2019, Сторони Митху)
Автор: Сторони Митху
Год выпуска: 2019
Жанр: Саморазвитие, личностный рост
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Исполнитель: Алена Корнеева
Продолжительность: 05:46:15
Описание: Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. В этой книге описаны простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга покажет вам пути борьбы с негативным воздействием стресса. С ними вы сможете защитить свое здоровье и сохранить мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.
В каждой главе рассматривается одна из составляющих стресса, включая воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры, а также простые способы борьбы с ними, среди которых упражнения, изменения в рационе и другие повседневные привычки.
Когда лучше заниматься физическими упражнениями — и сколько достаточно? Какая еда полезна для мозга, а какая — не очень? Как можно использовать музыку, спорт и мотивацию для того, чтобы двигаться вперед, несмотря на трудности? Книга даст ответы на все эти вопросы.
Доп. информация: * присутствует рекламная вставка сайта-донора ~10сек
дек
2018
Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха (2018, Мацумото Шуке)
сен
2014
Аудио Гипноз. Релаксация И Снятие Стресса (2012, Елена Вальяк)
Формат: аудиокнига, MP3, 32-192kbps
Автор: Елена Вальяк
Год выпуска: 2012
Жанр: Психология, гипноз
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Елена Вальяк
Продолжительность: 34:40:10
мая
2015
Научный тык ) (2013, А. Грек и А. Шмаров)
Формат: аудиокнига, MP3, 112
Автор: А. Грек и А. Шмаров (Ведущие)
Год выпуска: 2013-2015
Жанр: Научно-познавательная
Издательство: Страница 42
Исполнитель: Ведущие и гости программы
Продолжительность: 80:54:17
Средняя продолжительность программы: 53:20
ноя
2019
Смысл жизни - практический подход (2019, Михаил Хасьминский)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Михаил Хасьминский
Год выпуска: 2019
Жанр: психология, философия
Издательство: Благотворительный проект "Длань"
Исполнитель: Дмитрий Чурсин
Продолжительность: 02:45:18
дек
2019
Добро С Кулаками 1, Ангел Без Имени (2019, Михаил Булыух)
Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Михаил Булыух
Год выпуска: 2019
Жанр: Боевое, героическое фэнтези
Издательство: 1С-Паблишинг
Исполнитель: Петр Волков
Продолжительность: 12:43:02
июн
2013
Аутотренинг преодоления стресса (2010, Козлов Алексей)
Формат: аудиокнига, MP3, 256 kbps
Автор: Козлов Алексей
Год выпуска: 2010
Жанр: Психология
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Козлов Алексей
Продолжительность: 01:23:00
фев
2018
Дорога к Вождю 1. Разговор с Вождем (2018, Роман Злотников)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Роман Злотников, Алексей Махров
Год выпуска: 2018
Жанр: Фантастика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Михаил Росляков
Продолжительность: 11:58:19
окт
2018
Алена Дмитриева 11, Академия обольщения (2018, Елена Арсеньева)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Елена Арсеньева
Год выпуска: 2018
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Мария Абалкина
Продолжительность: 07:21:40 Послушать сэмпл
окт
2018
Алена Дмитриева 11. Академия обольщения (2018, Арсеньева Елена)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Арсеньева Елена
Год выпуска: 2018
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Абалкина Мария
Продолжительность: 07:21:43
окт
2018
Алена Дмитриева 15. Лесная нимфа (2018, Елена Арсеньева)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Елена Арсеньева
Год выпуска: 2018
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ольга Петрова
Продолжительность: 10:29:35 Послушать сэмпл
окт
2018
Алена Дмитриева 18. Фигурки страсти (2018, Елена Арсеньева)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Елена Арсеньева
Год выпуска: 2018
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Татьяна Ненарокомова
Продолжительность: 12:46:52 Послушать сэмпл
мар
2012
Любовь Орлова в гриме и без грима (2011, Иван Фролов)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Иван Фролов
Год выпуска: 2011
Жанр: ЖЗЛ
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Марина Ловейко
Продолжительность: 07:42:11
фев
2020
Происхождение альтруизма и добродетели. От инстинктов к сотрудничеству (2018, Мэтт Ридли)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Мэтт Ридли
Год выпуска: 2018
Жанр: Научно-популярная литература, психология
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Андрей Васенёв
Продолжительность: 11:37:38
сен
2017
Чичваркин и К . Лужники - Лондон, или Путь гениального торговца (2011, Дорохов Роман)
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Дорохов Роман
Год выпуска: 2011
Жанр: Публицистика
Издательство: Культур-Мультур
Исполнитель: Петр Коршунков
Продолжительность: 06:10:05
дек
2017
Заграница без вранья. Китай без вранья (2017, Маслов Алексей)
Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Маслов Алексей
Год выпуска: 2017
Жанр: Документальная литература, Книги о путешествиях
Издательство: Storytel
Исполнитель: Перель Григорий
Продолжительность: 07:21:24